Vinterforløb – 2 ud af 7 gange

Vinterforløb – 2 af 7 gange

Holdet vil være en blanding af stræk, yin yoga, mindfulness, vejrtræknings-øvelser og afsluttende afspænding.

Blid yoga, hvor vi ligger med afspændte muskler i yin stillinger og strækker bindevævet, styrker leddene og finder ro i vejrtrækningen. tyngdekraften og roen i yin yogaen skaber både eftergivenhed og stilhed i kroppen og sindet.

Yogaen er for alle køn, aldre og kropsformer

Ingen erfaring nødvendig. Du guides hele vejen igennem